手机浏览器扫描二维码访问
第五十三章 矫正不良（第2页）
林子铧那一双断鞋实在是太耀眼了，换一双好鞋子，两秒的成绩完全有可能超越！
当然林子铧还可以测试跨栏成绩，但是他没进行过这方面的训练，所以现在让他进行跨栏测试，意义不大。
至于铅球一类运动，林子铧也只是随便动手一下，并未太将其当一回事。
其实按照林子铧自己的观点看来，等到了奥运会的时候，他拿到两三块金牌就可以了。
“嗯，你的成绩还不错，特别是四百米，与世界冠军也就差两个心跳的时间。”李大鹏目光闪亮的望着林子铧，“所以接下来你要好好训练，将四百米金牌锁定下来。我看过你的比赛，你的腿部力量非常强大，跨栏对你的影响可能会很小，你很有希望拿跨栏金牌，所以我觉得这个项目你可以好好练练。一旦你拿到两块甚至是三块金牌，在我们国家里面，你就非常闪耀了，名气不会低于当年的飞人翔。”
“明白。”林子铧点了点头，“我会专攻这两个项目！”
“跑步比赛，没多少地方需要注意，你表现的很不错，我不需要教你。”李大鹏朝林子铧说话道，“你要学的就是跨栏，起跑、起跳、落地等运动的动作，这里面有不少技巧需要琢磨，你需要认真学习。”
林子铧点了点头，表示明白。
李大鹏当即开始教导林子铧跨栏动作，帮助他压韧带，测试他的身体柔韧性，给他写了一张每天锻炼的表格。
李大鹏制作了表格以后，朝林子铧说话道：“下周来的话，要进行考核，主要是你熟练这些动作是否标准的问题，接着再测试一下成绩，维持稳定就好了，你练田径的话，并不需要经常来这里，主要还是靠自觉。”
林子铧回答道：“李教练请放心，我一定会好好训练。”
不要经常来就好，虽然每周来一次也没多少事情，但能省事还是省事一些。
随即，李大鹏开始从林子铧身上了解林子铧平日里锻炼的内容，这一了解，他就发现林子铧有很多不足，当场指出来帮助林子铧进行矫正。
运动，是很讲究动作标准的。
很多人锻炼，很看不起规范动作什么的？
总觉得怎么运动舒服，就怎么运动。
实际上，大错特错！
为什么社会上，坐办公室的有那么多的颈椎病？
为什么那么多学生有近视眼？为什么有人分明没有缺钙什么的也驼背？
这些病就是他们怎么舒服怎么来的，如果他们平日里养成了标准的习惯，根本就不会有那些问题！
因此动作是否标准，看上去不咋滴，其实很重要！
李大鹏将曾经一些运动员因为动作不标准而练出身体问题的例子解释给林子铧听，让他对动作标准的重视提升了许多。
矫正动作，学习跨栏，加上测试这些，前前后后就两个小时左右。
完成了这些项目，林子铧其实也可以走了。
可他觉得既然来到体育馆了，索性好好锻炼。
有个教练在身边，他就不停地将各种平日里喜欢锻炼的内容反复训练，当有偏差的时候，李大鹏立马会给他提醒，这样训练，矫正不良动作就更快了。
一个小时以后，李大鹏看到林子铧练习很认真，而且所有的动作都标准了，就满意的点了点头：“好，保持这种状态，持续下去。反正一个来回车费一样，都来这里了，就吃了午饭和晚饭再回去。”
“知道了，谢谢教练。”林子铧点了点头，“今天我练到晚上体育中心关门回去。”
“行。”李大鹏笑着说道，“下午我再过来看你，只要下午你的动作没问题，以后基本上不会有问题了。”
官路红颜
英俊潇洒武艺超群的税务局科员叶鸣，冲冠一怒为红颜，暴打骚扰美女同事的色魔局长，受到记大过处分，并被下岗半年。下岗期间，他凭借高超的武功，救下了被杀手围攻的省纪委副书记，并邂逅高官贵女夏楚楚富豪千金陈梦琪，两个女孩子都对他一见倾心。自此，他在官场中拥有了广泛的人脉，搭起了一座座通往权力巅峰的官桥...
神之代言人
一个即将进入三流大学的不良少年，却在偶然间得到了上帝的力量告诉哥哥，你的愿望是什么？如果喜欢烈火的风格，烈火之前还有几本小说恶搞三国传魔法留学生恶魔毕业生召唤兵团大家可以看看，另外神之代言人1群群号196184392（元老级读者进过群的就不要加了）更新快存稿多高潮持久，不必养肥了杀。正所谓点一点神清气爽，看一看血脉喷张...
偷心计划：我的单身只为等你
我喜欢你。墨轩言看着面前一脸认真的女子，听着她三个月来对他的第21次告白，自己的内心已经开始发生了变化，从一开的冷漠到现在的一点点融化，不知道从什么时候开始，他期待与她在一起的时光，只是他还没有从她的嘴巴中听到他想要的那句话，所以暂时不打算对她表现出太明显的态度。但是一次次的安洛溪，以后除了我，不准你和其他男人一起吃饭。安洛溪，以后除了我，不准你对别的男人笑。她承认，一开始说喜欢他只不过是她为了她的计划，昧着良心说的而已，不过，不知道从什么时候开始，不知道从哪一次表白开始，一切好像都不一样了。我们之间的相遇好像都是注定好的一样。...
冥婚阴坟
无意之间招惹到了一个鬼媒人，结下了一门阴亲。梦中有人汲取我的精气。俗称吞龙头！！关于更新正常情况下一天两更。上架，爆发等情况会多更，两更到八更不固定。玉佩加一更，皇冠加十一更。买十送一哦。优惠多多！点击上面的追书小星星，传说点亮它可以召唤老孙头哦...
冥婚有约：凶猛鬼夫别追我
我叫柳千月，二十岁的生日那天，血棺迎亲，鬼夫来临。我被迫孕育鬼子，生活睡死人床，被百鬼追，妖飞鬼飘僵尸跳。我想逃，鬼夫却霸道纠缠。夜已深，鬼夫大手霸上我的腰，薄唇冰冷，暧昧的气息在我耳边。人，怀了我的孩子，休想再逃…...
腹黑王爷妖孽妃
一次穿越，她从21世纪来到乱城异世，成为毒叟之徒乱城之主，本以为人生从此开挂，怎奈一个谎言，被最爱之人推入深渊，含恨离世。再次重生，沦为相府庶女，背负妖孽骂名前世今生的执念在血液里沸腾燃烧，她誓要断情绝爱，焚尽天下，却再次陷入感情与权欲的漩涡她从地狱归来，浴血重生，用业火燃尽所有期待。若天下以你为耻，我就用这天下为聘，迎你过门，十里红妆铺就盛千烨深情执手。当自己深爱的百里暮杨终于登上皇位，寂寥的宫殿，斑驳的人影，那不是应该是爱情，可是我爱你，我打碎的花瓶，我用一生来修补。倾城的容颜迷失的心，死缠烂打的妖孽颜如邀的感情纯粹而热烈，欧阳匪或是云漾，你是我的，你的心也是，注定此生纠缠不清。三世重生，看尽繁华。轮回错付只为等待携手白头之人...