手机浏览器扫描二维码访问
第27章 乳酸阈游进法（第2页）
你说的那个临界点就是乳酸阈。
乳酸阈所对应的运动强度就是乳酸阈强度。
而我教给你的游进方法。
就是一直按乳酸阈强度游进。
并且不断提升乳酸阈强度的数值。”
金玉坐在那里消耗着大量的专业知识。
古德温也不去打扰他。
这种顶级技能不是那么好掌握的。
即使是游泳天才学个一年半载也正常。
许久，金玉试着用自己的语言来阐述乳酸阈游进法的精髓。
“教练，您看我这样理解对不对？
乳酸阈强度是有氧运动和无氧运动的分水岭。
在有氧运动这一边。
我的运动强度离乳酸阈强度越近。
我的游进速度越快。
而且体内还不会产生乳酸。
如果我的运动强度远离乳酸阈强度。
那么就会降低游进的速度。
从而导致我在比赛中失去竞争力。
然后在无氧运动那边。
我的运动强度离乳酸阈强度越近。
身体代谢出来的乳酸越少。
我就可以扛着乳酸的侵蚀。
尽量以高速多游一段时间。
反之，如果我的运动强度大大超过了乳酸阈强度。
那么我的体内就会快速生产乳酸。
乳酸让我的肌肉陷入酸痛和疲劳之后。
就会出现全身乏力的现象。
从而在比赛的最后阶段崩盘！”
“噢？”古德温有点小惊喜。
虽然金玉的语言十分不专业。
但是他对乳酸阈游进法的表述意思上都对。
正所谓理解先于训练。
顶级的游泳技能。
运动员首先做到真正理解它。
才能在后续的训练中事半功倍。
“金玉，你的表述虽略显笼统。
玉镜迷潭
玉镜之中有着另一个世界，而玉镜困在了水潭之下，就如一道封印，将玉镜与外面的世界隔离，外面进不去玉镜，玉镜之中出不了玉镜。这玉镜是怎么回事？而将玉镜困住的水潭或许并不是我们平时看见的水潭，又或者是有人刻意为之...
天龙不败
东方不败苍茫天地之间，究竟何谓正？何谓邪？乔峰宋辽当真不能两立？胡汉究竟有什么分别？正邪胡汉，亦真亦幻。恩怨荣辱，尽归尘土。曾经沧海无际涛，难为秋水两岸潮。如虹剑气寒光耀，似水柔情鬓云飘。百媚红颜弹指老，万里江山烟雨遥。不念昨夜纷繁恼，只记今朝同一笑。试想一下，如果金庸笔下第一大奸雄东方不败教主当真拥有一副女儿身，并且一统了江湖，如果她跨越将近五百年时空，与金庸笔下第一大英雄乔峰帮主金风玉露一相逢，会碰撞出怎样的火花？又能否胜却人间无数恩怨情仇悲欢离合，超脱凡尘呢？！本书每十章为一回，回目成词。欢迎收藏，谢谢各种票票！...
灵泉田蜜蜜：山里汉宠妻日常
（新书快穿女配叮！你已被boss锁定正在火热连载中，满地打滚求包养）唐蜜穿越成为替嫁小娘子，稀里糊涂地嫁进了秦家。家徒四壁一穷二白，连顿饱饭都吃不上。这日子还怎么过？唐蜜撸起衣袖，露出掌心灵泉，带领家人努力种田耕地。从家徒四壁，到良田万倾，他们的日子是越过越好！男人一把将她抱住现在咱们有钱有地有房子，就差生个孩子了！（温馨治愈系的种田宠文，本文首发云起书院，谢绝任何形式的转载和改编！）...
先婚后爱:夫人太任性
苏子其这一生遇到过两个男人，一个是错爱了十多年的姜莫，一个是爱到无法自拔的姜文烨。 她以为姜莫是她这辈子无法割舍的难忘，却没想到后来出现的姜文烨才是她这一生的羁绊。 好友欧阳捷曾问她，苏子其如果时间可以倒流，那么你会选择和姜莫在一起，还是和姜文烨结婚？ 苏子其愣了一秒说，时间不会倒流，我还是会选择和他结婚。 她还记得她曾今说过，就算他是恶魔，她也会陪着他下地狱。 那是她已经做了灾区记者，房屋因为地震倒塌她被埋在地下。苏子其那一瞬间脑子里全是那句话，她或许真的快下地狱了，而他却不见身影。 加扶...
无限吞噬体
开局只有一个细胞，剩下全靠吞！自宇空的意识在一次意外中依附在了一种具备无限增值进化能力，吸收一切的天外细胞上起，他便走上了一条无限吞噬进化的不归路。从人兽鱼虫，木材钢铁，到战舰核弹，凡所知之物无所不吞，行星是他的甜点，恒星是他的养料，黑洞白洞两块导致消化不良的硬骨头罢了，多吸收几个河系的物质作健胃消食片中和。在吸收吞噬中渐渐崛起，走向星海，去见证万千神奇的文明。终有一日，我将吃掉整个宇宙！（生化版重生之超级战舰，偏黑暗流吃人文，阅前请做好心理准备，粉丝群431020485）...
逆战狂兵
苏哲，华夏神秘特战队血刺队长，因一场巨大的阴谋隐身都市，暗中查找敌人的存在。灯红酒绿的都市里，美女总裁，火辣警花，豪门贵妇，冷艳杀手，一个个靓丽的身影进入他的视线。苏哲妈的，为了我的性福也不能让你们得逞！生死看淡，不服就干！在我面前装逼，你们还嫩呢！...