手机浏览器扫描二维码访问
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息,反复观看比赛录象
最后3组自杀式训科比一直被认为是NBA最勤奋的球员,他可以能不是身体天赋最后的,球商最高的,但他绝对是最勤奋的,他给自己制定的训练计划,比任何一个人都要长,练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆,第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上,你就会明白,我们眼前的科比是如何“炼”成的了?因为,那不仅仅是简单的力量、投篮训练,而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
中国有句古话,勤奋出天才。我想这古老的东方格言同样适用在科比身上。
(关于科比的666魔鬼训练法,作者也只是在网上搜索的,至于是否属实就没法考证了,不过大多数人认为这不真实,因为如果这是一天的训练量的话,做下来时间都不够的。所以大家看看就好,不必要去较真,至少科比训练刻苦这是真的。)
半个小时后,顾飞结束了自己一千次的投篮练习。
累得不行的顾飞自己坐在球场里,他打开系统查看了一下自己的数据,发现中投只上涨了一点。
“老天爷啊,我这么辛苦练这么久居然只给我上涨了一点的数据,这还让不让人活了。”
“看来成为巨星真的很难,怪不得科比要这么刻苦的训练,原来一次训练居然只涨一点的数据。”
在那里碎碎念的一阵后,休息好的顾飞起身来到了更衣室洗了一个澡,背上自己的包就往球馆外走去。
离开球馆迎面吹来一阵凉风,风城芝加哥到也是不白叫的。
风吹在顾飞的脸上让他感觉到了一丝的寒意,现在已经是11月中旬了,芝加哥的天气也在逐渐转凉了。
看看手表,八点二十分。顾飞突然不想这么早回家了。
紧了紧背上的包,顾飞沿着球馆前这条路往前走去。
他不知道自己现在是走向的是哪里,他只是突然想迎着这冷风走走,随便的走走,去哪里都好。
慢慢的身后的球馆已经模糊不清了,来时的街道也消失了。
顾飞走得很慢,他在想一些事情。
“他想到了在不久之前,那时他还是一个大学刚刚毕业的学生。在人生地不熟的美国求职,四处碰壁。
又一次的失业后,偶然被街边的篮球击中和一群不认识的人打了一场球赛,却运气不佳的被击晕。
却又因祸得福获得可“篮球之神系统”,从最开始的难以置信到慢慢的适应,到现在利用系统在公牛队里站位的脚跟。
自己的生活因为系统也发生了巨大的改变,也许自己本来会是在美国找不到工作而黯然回国的失败者,或许能在国内找到一份不错的工作,但在美国的经历却是失败的,或许以后只能在电视上看看NBA,为那些巨星在电视前呼喊,而现在自己却有机会走上NBA的赛场去接受别人的欢呼,虽然自己现在还不是巨星。
本来自己也许不会遇到唐霁晴的,却因为留在了美国而遇见了让自己心动的女孩,自己也慢慢的和她熟悉起来。
这一切的一切都是因为一个意外,一个来自未来的系统完全改变的自己生活,他有些害怕。
怕这一切都只是一个梦,等一觉醒来,自己还是在四处碰壁的大学毕业生,也许还是回回国,或许这冷风一吹自己就会醒来了。”
顾飞不知道他为什么会突然想到这些,但这却都是他内心真实的想法。
或许现在他应该回家好好睡一觉了。
一通妹妹的求救电话,云烟惹上了海城令人闻风丧胆的陆家大少。她只想当他的过眼云烟,奈何某人缠上只想娶回家。平白无故捡了一个高富帅关键还宠她入骨,云烟觉得是上辈子修来的福分。直到无意撞破他的秘密,她恨他爱,她逃他追。再度归来,猎心游戏开始。...
被蛇咬了之后,每天晚上十二点准时变成女人。这还不是最遭的,最糟的是,我特么居然生了一个蛋!...
本书简介轰动郎把结婚戒指套进了她好友的手上,丢下她,让她独自面对难堪,尔后,在她伤心欲绝之际,对她进行诬陷雪藏,甚至封杀,让她名声狼藉,坠入地狱之城。他,京城四少,红三代正苗,风云政坛的书记大人,在她深陷泥潭之际,不惜豪掷千金,只为博她一笑,众人说他被妖狐迷惑了心智,可他却在风头浪尖之时当着全世界人的面弯下他的膝盖,安晴,嫁给我吧!只有我能给你真正的晴天!从此,叶家别墅时刻上演着调戏和反调戏的故事。片段一书记大人,这块破布是什么?新婚之夜,某女在一堆情趣用品中拿出勉强算是最能入目的东西,咬牙切齿道。这是为夫送给你的新婚礼物,丁字裤!来,快点穿上。书记大人,请不要把你的快乐,建立在我的痛苦之上。哦?你不知道吗?你生气的样子很好看,那会是我毕生的乐趣!片断二亲爱的,今天有记者问为夫是不是怎么我们结婚之后竟然还分居两地…大灰狼化身小白兔,故作可怜兮兮委屈的表情带着几分滑稽。某女目不斜视,那你有没有找个男人把自己嫁了?要不要我帮你出柜让你从此奔上宽敞的性福大道?伪装的小白兔露齿一笑,脱掉衣服,成功化身大灰狼把某女扑在他们刚买来的意大利进口大床上,我的亲爱的,你要相信,能给我性福的人只有你一个!片断三听说你是我的芭比?某只小豆包带着口水问道。咳…某男故作矜持地轻咳一声,捏了捏小豆包肉呼呼的脸,然后不要脸地点了点头,你看,如果没有我的基因,你怎么会长得这么好看?霍!小豆包瞪大眼睛,一脸神奇的看着面前英俊无双的男人,歪着小脑瓜思考半晌,握拳说道,我决定了那我以后就嫁给芭比!啊?某男傻眼。那我未来的儿子也一定很好看!小豆包得意洋洋,张开双臂,芭比,我们先来个定情之吻…于是,这是一个两夫妻先婚后爱,先矜持后无节操无下限的故事,嗯,大概就是这样子。咦,你问那个欺负女主渣男怎么样了?渣男…那必须被那两没下限的主角狼狈为奸的渣掉了啊!...
女巫女巫满天飞,怪物怪物胡乱吼,王子王子遍地走,公主公主你不如狗这操蛋的童话世界!...
反恐精英CS只是一款单机游戏。它没有华丽的画面,没有绚丽的人物装饰道具,没有坐骑,也没有宠物,更没有每日复杂繁琐的任务。但它却真真正正影响了一代人!如今,网络版的反恐精英OL早已在大陆问世,单是后来的生化狂潮和大灾变就吸引了无数人!这个故事,就是讲述一名CSOL玩家,带着变异的CSOL系统以及游戏内的枪支装备等等穿越到陌生异界后所发生的一切异界中,能有与热武器抗衡的强大修炼者,也有能媲美核弹的上古神兽,大圆满强者更是能轻易分割整块大陆!热武器所能做到的很多事情,冷兵器也同样能做到!而他,就来到了一块名为冰大陆的土地上,传说,在冰大陆的尽头还有一块火大陆,两块大陆中间的海...
江清浅五年的婚姻终结于小三带着私生子上门逼宫。当她和孩子被扫地出门,沦为豪门下堂妇的狼狈时刻,曾经被她抛弃的前男友却从天而降他化身恶魔,将她逼至墙角,暧昧低语浅浅,晚上来我家,关于你生出一对和我那么像的龙凤胎这个问题,我想我们需要‘深入’探讨一下江清浅顿时风中凌乱。这人生,怎一个衰字了得?(作者新浪微博天天天蓝Lilith)...