狐狸中文

手机浏览器扫描二维码访问

第二十八章 冬季运动会之前的准备(第2页)

能在大半天时间做到这种程度,董广已经十分用心了。另一方面也可以看出董广的记忆力十分好。

又花了几遍时间去熟悉动作之后,董广就开始跑了两圈。这是他在今天训练的时候发现的。

负重跑完步之后,再一次做空中动作能省点力气。他不知道这具体是什么原因,不过负重跑完步时候,做空中动作,他确实更容易爆发起来。

吃了中午饭,下午又继续上了一节课。剩下的时间练习了兵家五部功,还有韩雨乐昨天练习的招数。

到晚上他们集合一起训练的时候,董广的刀术已经一式一顿,做的有些样子了。让众人大吃一惊,何毅也当时就决定了到时候让董广进行刀术的表演。

集合一起锻炼了两遍,这时候天气已经有点冷了。何毅他们锻炼两遍之后才稍微有一点暖和,而董广已经满头大汗了。

何毅只认为董广虽然把刀术的力量做到了,但是身体素质却不如他们。

“董广你得多锻炼锻炼啊,你身体太虚了!”看着董广的大汗,何毅掏出卫生纸递给董广,笑着说了一句。

董广也随着他应诺着,他们却是没有想到董广在这种训练表演的情况下,其实浑身的负重在二十斤以上。

三遍下来,董广的胳膊腿已经有点酸疼,虽然他在现在的训练中身体素质要比何毅他们强一些,但是二十多斤的负重,他的一举一动也要比他们用的力量更大才行,比他们费力的多。

之后有瞅准时间,冯庆雨老师过来让何毅带领四个人跟太极协会四十名练习二十四式简化太极拳的人一起合作进行练习。

合了两遍,冯庆雨老师又进行了一下总结,董广的气力消耗很大,几乎已经没有力气了。

还好马上就要到九点十分,晚上九点十分晚自习放学是协会训练的时间。到时候解散就能休息了。

后来武术协会会长何毅和太极协会会长李浩凡不知道说了些什么,大家就纷纷解散。

董广好不容易挨到休息时间,上楼梯时候都有些迈不动腿。腿一站着几乎不由自主就有些发抖。

以前他从来没有带着负重进行过空中动作,今天一下子进行太多了。身体有些吃不消。

晚上也没有洗漱,脱了负重爬到床上,拉开被子,人躺的扭七歪八就已经进入了梦乡。

第二天还是照常醒来,这已经是董广的习惯了。每天一到五点一定会睡醒的。虽然身体有些酸疼,但是想了想,自己总算克服了自己的心理,从床上爬起来,继续进行他每天必做的锻炼。

之后又练习空中动作,第一天是最苦的,第二天练习同样的动作,他发现自己已经轻松了一些,但是胳膊腿上的酸疼却并不好受。

一直这样锻炼了七八天,他的身体才完全适应。而他同时也发现,自己的兵家五部功的第二个层次的内容,竟然在不知不觉中已经全部完成。

这对他来说,无疑是个莫大的惊喜。可是他可不敢再在表演之前换更重的负重装备练刀了。不然上场之后,背着三十多斤的负重,空中动作两天的练习,根本不足以让他配合拳术,把动作姿势完美的展示。

所以依旧穿着原来的负重装备,进行练刀。随着开幕式的开始,何毅排好顺序,他第二个上刀。

……学校万众瞩目中,总算把冬季运动会开幕式成功完成!

热门小说推荐
快穿之反派男主救赎计划

快穿之反派男主救赎计划

祸国妖妃白仙仙被雷劈死了。举国欢呼!他们不知道白仙仙只是被一个快穿系统砸中了。系统妖妃娘娘,你想拥有倾国倾城的美貌吗?想过开着挂的人生吗?想把黑化的男主全都打趴吗?那就要拯救病娇,迎难而上!白仙仙呐,想想就刺激持靓行凶,本宫才是大反派...

我家客人你惹不起

我家客人你惹不起

我家客人你惹不起由作者烽火成林创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供我家客人你惹不起全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

索欢无度,强占腹黑总裁

索欢无度,强占腹黑总裁

长不过执念,短不过善变题记她是被捧在手心的局长千金,十六岁时,被一个叫夏梓修的男人甩了,她发誓要把他从脑子里挖的干干净净!再见,她是市中心警察局的半吊子警花,他是黑了A市半边天的赤门老大。听说你把我忘了?他揽住她,语气意味阑珊。恩,渣都不剩。忘得好。他鼓起掌,悠悠道,那之前大厦抢劫的,放火烧停车场的,夜店贩毒的你有线索?诶,可惜你把我忘了大哥,纯粹玩笑啊您别较真。可他确实较了真,用实际行动让她回忆起过往的种种种种,怎么激情怎么来!以后,这是你们大嫂,吃不能比美国总统差,穿不能逊色于英国女王,有事没事还要抓几个流氓地痞,小盗毛贼让你们大嫂提高点业绩。他把她宠上了天,好似他们之间没有十年的空白。待他被拉出水面,独自面对几辆警车,她还是不得已用枪指他你倒卖军火,走私贩毒,杀人放火,十恶不那你还要不要和我在一起?要。他轻笑那就来我身边,从现在起,一人不让我们在一起,我就黑一人,十人不让,我就黑一群,所有人都不让,我就黑了全世界!...

冤家斗:盛世萌妻

冤家斗:盛世萌妻

前世作为在厨房洗碗的女工,她励志成为女厨师,但是她连铁锅都颠不起来魂穿异世她成为一名十指不沾阳春水的小姐,可是她发现每个人都带着目的来跟她接触她怒了,她只想安静的把厨师的梦想给发扬下去,于是她想了一个办法帅哥,我们演出戏如何?池玉瑶笑的一脸谄媚。你想干嘛?他紧紧护住胸前那一点点春光。你娶我吧,娶我吧,娶我吧。池玉瑶在跳脚。你疯了,再见。他黑线,转身翻墙而去。喂,帅哥,你别走,我们就是当假夫妻,不干羞羞的事情,你别走!!咚第一次他翻墙摔了,这女人真开放。情节虚构,请勿模仿...

超魔构筑师

超魔构筑师

超魔构筑师由作者刻羽创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供超魔构筑师全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

从火影开始征服万界

从火影开始征服万界

纲手大人,自来也大人又在女澡堂被抓住了。我管他去死!一起被抓住的还有三代大人。PS简而言之,这就是某人携带阿拉德齿轮,穿越到火影世界,成为老爷爷时期的三代火影,拥有DNF全职业能力,并在恢复青春后,带领整个木叶村,去开拓诸天万界,刷无限副本的故事!附注书友群‘9796758’验证‘起点书友’就可以加入,欢迎大家来吐槽!...