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【女人更容易发胖】
【这个女性身体结构有关系】
【激素的关系嘛】
【我妈就一直瘦瘦的,基因好,可我没遗传到这种基因】
【我二十五岁之后开始发胖的,但也比同龄人瘦】
【这和个人体质有关系的】
“对,个人体质不同,胖瘦情况也肯定不同。”陆七一点点最后这条评论,“但其实在我看来,无论你是天生的瘦子还是天生的胖子,你吃进去的每一口食物,都是真实存在的,它们是不会因为你而发生任何变化的。简单来说呢,就是我觉得,每吃进肚子的一口食物,都会忠实的体现在你的身体上。”
【要是有的人不吸收呢?】
【那就会转化成毒素了吧?】
【是增加了毒素】
【我奶奶也说,吃进肚子的东西是不会骗人的】
【我也知道这句话】
陆七一挑眉,“看来有老人家和我想法一样啊~~~所以呢,不要觉得你是天生的瘦子,怎么吃都不长肉,就胡吃海塞的,就算你暂时没长肉,可你也会长痘痘长斑的吧?老人家说的太准确了,吃进肚子的东西是绝对不会骗人的。”
“我从青春期开始控制饮食,营养师希望我每一滴血都是完美的。。。。。。。。”想起她的营养师白先生,也是挺无语的,“我觉得搞科研的都有点偏执狂。话说回来,这世上其实真的没有那么多的得天独厚,也没有那么多吃防腐剂的人,还不是靠着自我控制?好吃的东西固然好吃,不吃,可能会失去很大的快乐,但当你四十岁傲视群芳还能穿均码的时候,你没准就会觉得减少一些口腹之欲是很值得的。”
陆七一说到这,笑了下,“当然,这也是个人选择问题。你要是觉得死了都要吃,那就放开了吃,你的人生嘛,你自己负责。反正本仙女是不会为了一块蛋糕放弃未来的小码裙子的。。。。。。。”
【可你今天吃了两块!!】
【你还吃了很多肉】
【你吃了很多啊】
【小仙女其实挺能吃的,你们就没发现吗?】
【我!我有发现】
【第一次直播的时候就吃了很多,然后游泳去了】
【小仙女吃多了就会多运动吗?】
陆七一点头,“我吃东西是会大概算一下热量和糖分的。这是从小被养成的习惯,有人觉得这样很累,但其实习惯了就是很平常的事。比如我扫一眼就会知道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的,所以我热量控制的点比较高,要是超了这个点,自然就要运动。”
“我看过不少健身美体的同行,都推荐过我曾经测试过的那些运动软件,有的还是挺不错的,你们可以试试,时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西,还是要了解一点比较好吧?我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感,然后还让你猜你吃的是什么。。。。。。。”
陆七一摸着下巴冷笑,“呵呵,我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次!!”
说完咳了下,“再把话说回来,大家买食物的时候,要看它的营养成分,针对自身的身体情况,选择适合自己的那一个。”
陆七一看到评论说没听懂,就举了个例子,“同样都是巧克力,它按照纯度,也就是可可脂含量的多少,来区分的。牛奶巧克力是最普通的,但不同牌子的营养成分,也是不同的,比如碳水化合物,蛋白质和钠等等。你不想吃哪个,就选那个含量少的,就行啦~~~~”
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