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晚上十点,喝得醉熏熏的室友才回来。他们互相搀扶着,董广帮了一下忙,等到室友们都上床以后,董广也上床休息。
他跟邱坤约好了,明天九点之前到孔明路那边看一下实战组所在的位置,并且要简单了解一些信息。
第二天依旧是很早的起来,继续站着自己的无极桩,他没有马上换桩法练习,一是无极桩对自己还有一定的帮助,它的潜力自己还没有挖掘殆尽。另一方面邱坤说的是邱坤自己对马步的理解,而董广对马步的练习方式,还没有完全理解透彻。
他闭着眼,大约站了一个小时的无极桩。随后董广才睁开眼睛,抬头看天,向着太阳直视。大约十分钟左右,他的眼睛渐渐有些疲劳。董广才去卫生间开始洗漱,依旧是先把自己的头放到水里,屏住呼吸。
董广现在已经可以做到在水中闭气五分钟了,这种情况下他的肺活量已经很大了,一般人如果五分钟不呼吸,心脏就会停止跳动,处于假死状态。董广现在的这种闭气,已经相当于一些经过专业训练的优秀的游泳运动员了。
之后,董广用手轻轻并且快速的来回推着水的水面,又要保证水不从盆子里面溅出来。董广现在两个手交替,一分钟可以推二十多下。这对董广现在来说,还只是一个游戏的方式,几乎用不到实战之中。
孔明路体育中心,道馆联盟实战组所在地。
“董教练,这是在我们这个实战组,进行保安实战培训的六个公司,每个保安的姓名和身体条件状况都在这里。”
杨彪不紧不慢的把道馆的情况告诉邱坤这个副总教练,然后有简单跟董广说了道馆目前的情况。董广将是他以后的上司。
杨彪的声音很有特色,似乎很自然之中就莫名的奇妙的迎合了一种节奏,他说话用的短句比较多,有时候能不开口就不开口。
这也是个性格有些奇怪的人,董广和邱坤都没有往深处多想。
“老弟,这个地方以后就是你负责了,相当于一个公司的区域经理的位置了,你肩上的担子不轻,可不要耽误了练武,那才是根本的东西。”
邱坤先是好意提醒了一句,之前他们道馆联盟来过功夫不错的少年,最后就是因为被权势迷住了眼,导致功夫只能处在一个副教练的水平上,始终没有什么进步。甚至几年下来,功夫还有了一些生疏,最后经过邱坤处理,解雇了这个少年。
“哈哈,邱哥放心,这点心性我还是有的。”他从来就没有把一个月六千元钱的工资当做自己的目标,已经亲眼见识过了自己父亲的武功,他的目标哪里还会那么短浅。
“恩恩,我接下来跟你讲一些简单的规则。你认真听着”说着邱坤就开始讲了起来,很多内容其实昨天他给董广的那个小册子里面已经记有了。
不过也同样有一些新的内容,他带领董广参观了一下这个实战组的配置。
今天是周末,正常休息,所以这里的一级陪练和二级陪练都没有来。
每一个实战小组的主教练,下面有两个副教练,五个一级陪练,十个二级陪练。一个录入员,同时主管这里的资金收入。
训练主场相当于一个室内篮球场的大小,旁边有一个小型的屋子,里面有电脑,是录入员的工作地方。
一楼的布置比较简陋,地上只摆了一些简单的护具。邱坤带着董广进入到二楼,董广才感到一股子震撼。
二楼有六个沙包悬挂着,地上还有十个木人桩。木人桩是训练拳脚、手法、身法的器械。据说木人桩是戚继光发明的。它不是咏春拳独有的训练方式,八极拳,武当拳,少林拳等皆有这一部分的训练内容。
在古代这种训练方法被称为硬功,是很多外家拳术练习过程中必要的锻炼方式和手段。
最角落里还安安稳稳的摆着五个石锁,大小各不相同,最大的是二十五公斤,其余的分别是五公斤,十公斤,十五公斤,二十公斤。
石锁实际是兵家拳术流传最为广泛的锻炼手段之一,起源于唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体,后来才流传于武林之间,清道光年间之时,很多拳术已经开始运用石锁来锻炼功夫。
董广就这样参观完了道馆的布置,开始他以后的道馆任教生活。
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