手机浏览器扫描二维码访问
次日,柯宏还是和往常一样,早上七点起床晨跑。
当他推开门时,叶婉君也连忙推开了自己的房门,探出脑袋说:“哎,阿宏,等等我哦,我马上就换好衣服了。”
五分钟后,叶婉君就和上次一样,穿着那身运动服走了出来,充满了青春的靓丽,美好的线条着实赏心悦目。
“嘿嘿,你懂的,趁着这几天来例假减肥效果好抓紧减。”叶婉君笑吟吟的说,“等我们跑完,然后就去买点早餐带回去吃。我有好多想吃的哦,生煎,螺蛳粉,还有……”
“行了,你每次说的很夸张,结果最后总吃不完,又撑死我了。”柯宏故作没好气道。
“嘿嘿,你是男人嘛,男人要多吃点才能让人觉得可靠哦。”叶婉君抿嘴乐道。
“还有这个道理吗?”“当然了!”……
晨跑之后,和叶婉君一起吃完早饭,柯宏回公寓补觉,然后起床开始网文的写稿,这一天就和往常一样过去了。到了晚上,他坐车出门健身,路上给那卖唱的小哥一块钱,然后来到了健身房楼下:今天苏曼应该就会给他结果了,通知他这场拳赛能否应战。
和前台妹子打了个招呼后,柯宏把自己的会员卡递了过去。
“听说你要去打拳赛了?我们健身房到时候都会去给你加油的哦。”前台妹子笑吟吟的说。
“谢了,不过其实我还有点不好意思呢。”柯宏苦笑着说,“这么说,拳赛已经……”
“哦!”这前台的可人妹子捂住了嘴,笑道,“你还不知道啊!?抱歉,我想这事让小曼告诉你可能更合适……你就假装什么都没听到吧!”
这丫头绝对是故意的。柯宏挑起了左半边眉毛,暗想道,然后首先拿着自己的储物柜钥匙去换好衣服,把东西存放好,这才不紧不慢的向楼上器械室走去。
一上楼,柯宏就看到了正表情严肃的和健身房老板项尚说着什么的苏曼,而项尚则是满脸笑容一副春风得意的模样,很显然是事成了。
“看起来这场拳赛我是可以打了?”柯宏笑着问道。
“我仔细看了看赵庆的比赛录像,又查看了一下他的各方面数据,身高、体重、三围,的确比起李海默都差不多,如果你能发挥得和那天一样,应该没问题。”苏曼有些犹豫的说,似乎在努力想着什么借口不让柯宏打这场拳赛,但是很显然并没有找到。
所以,项尚对目前这情况就很满意了,他笑呵呵的说:“总之,苏教练同意你打这场拳赛了,这具体的参赛手续之类的,我会帮你准备好的。比赛时间定在八月十三号,距离今天还有十天,可以好好准备一下。另外,苏教练还有些事要和你交代。”
说完,项尚就和林超贤使了个眼色,然后先行离开了。
林超贤点了点头,然后转向柯宏,笑了笑道:“该交代的我都和苏教练说了,我想你可能也更希望由苏教练来训练你,所以我就不搀和了。但是苏教练毕竟不是专业的拳击教练,所以我简单制定了一套计划,然后由苏教练指导你执行,这样可以吧?”
“啊,挺好。麻烦你了。”柯宏谦逊的说。
闻言林超贤点了点头,然后也转身离开了,由苏曼交代柯宏剩下的事项。
“其实训练内容和你之前的计划没多大差别,主要也是针对手腕、肩膀和腰部等肌肉单独强化训练,只是换了一种训练方式而已。”苏曼解释道,“你既然成为了健身房的代理拳手,健身房同意我减少自己的私教课,每天单独训练你一个小时。”
“那不是很好吗?减轻了工作量,还增加了工资。”柯宏笑道,和苏曼一起向前走去。
“另外,健身房同意每天六点半到七点半这段时间,健身房的任意器材都优先你使用。”苏曼说到这,突然顿住了脚步,然后抓着柯宏的手腕拉住了他,有些焦躁的问,“你确定你真的要打这场拳赛吗?你真的可能会受伤的。你有被人揍过吗?”
“小时候有过。”柯宏半开玩笑的说,苏曼的手软软糯糯的,让他有点分神。
“那不一样嘛。”苏曼有些忍俊不禁道,半撒娇半抱怨的说:“我真的不想看到你被打得和李海默那样鼻青脸肿,我会心疼的。你对我来说……”
“就像是个好弟弟嘛。”柯宏接口道,他顿了顿,觉得也是时候让苏曼改变一下对自己的定义了。因此他扭头看着苏曼,表情严肃的说:“说不定这次比赛过后你就会改观,不会再把我当个小孩子了。”
“我……”苏曼愣了愣,一时无话可说,只好开始陪柯宏训练,“走吧,先热身。”
简单的热身之后,就是林超贤的新训练套餐了。其实只是训练内容变了,但是强化的部位还是一样,比如通过摔投一个四十斤的沙袋,来模拟对真人的摔投,同时训练肩膀和腰背部力量。因为没有真正打过拳的人是不会知道,将一个真人投出去需要用多大力气的。
而等到上场再去适应就晚了,使用背负投之类的技巧时才发现自己的力气没法将敌人摔出去,这失误可是很致命的。笼子里和笼子外,是两个世界。
除此之外,打沙袋、格斗力量绳以及上臂力量训练器等训练也必不可少,而且柯宏发现这些针对自由搏击的器材,练起来比普通器材累多了……
“话说,到时候打拳可是要光着上半身的哦,你……没关系吗?”训练结束后,帮柯宏做伸展训练时,苏曼漫不经心的说,似乎打算用这最后一点来阻止柯宏参赛。
“到时候再说吧,说不定可以穿着运动背心呢。”柯宏干笑道。
“你这人真是奇怪,明明都要被人揍了,还在担心这种事。”苏曼又好气又好笑的咕哝道。
柯宏只是摇了摇头,笑道:“到时候记得去给我加油。”
“我当然会了,我会作为你的教练一起去嘛。”苏曼帮柯宏按摩着肩膀说,“所以你最好别让我看到你太惨的样子哦。”
“我尽量……”柯宏苦笑着说,暗自想到,还有十天。
望门庶女由作者沁玥创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供望门庶女全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
问世间!正心,邪心,哪一个是本心?仙皇,魔尊,谁是真正的主宰?宇宙无边无际,时空层叠无尽,在这相传有三千大世界的宇宙中,芸芸众生,苦修成仙之术。万族林立下,惊才绝艳之辈一吼动宇宙,一脚踏三千大世界。这其中有九玄大世界,其中正道,魔道泾渭分明。正气道术,杀戮魔诀演绎无尽的血与怨。在这里,正道少年龙骄阳,机缘巧合下却修成魔道之术,成为世间独一无二的正魔双修之人,他最终会成为什么人?魔尊还是仙皇?亦或是正魔灵力冲突下的废人?QQ群838445o5仙魔皇族)...
走过路过不要错过,本年度黄婆级异世大陆小说!喜欢的书友不要忘记轻点鼠标推荐收藏一个!有想法的亲可以加魔殇专用群(2959134377),提出你宝贵的意见或建议,枫子期待大家的光临!...
魔王被封印千年,借体重生来到都市,本想安稳生活却不能如愿!为了守护自己重要的东西,魔王发威,灵界颠覆!...
掠天夺地,肉身成圣,徒手撕裂苍穹。念力滂湃,观想天地,一念天崩地裂。且看一个劫匪出身的少年,如何抢天夺道,成就蛮尊之位!—已完本植物制卡师传奇,请放心收藏。新书超神建模师已发布!...
十天协议结束,他出尔反尔违反约定,不惜一切强势把她留在身边。到底要什么条件你才肯继续?除非你娶我!闪婚嫁他,顾里里风光无限,被丈夫宠出全宇宙,高傲睥睨啪啪打脸前未婚夫一家,从此走上虐小人怼妖艳贱货步步为营登上高位的康庄大道!...