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第一百章 周天吐纳呼吸法(第2页)

周天吐纳呼吸法之中,每一次吸气都是用鼻子,吐气都是用嘴巴,闭气时最重要的数字是六。

最开始时吸气三秒,然后闭气六秒,吐气三秒。形成吐故纳新的一个循环,然后养成自己的节奏,之后逐渐开始加长呼吸闭气,以及吐气。只不过都必须按照三或者六的倍数来慢慢加强。

加入吸气和吐气在自己心中默记数字,分别数到了十八,那么闭气时候在自己心中默记数字,就要闭气三十六秒。然后这样,慢慢逐渐拓展,加深自己的呼吸。

当闭气的时间超过三十六秒的时候,吐纳呼吸法就进入到第二个阶段,这是六六大顺,契合了古代黄帝时期的天干地支。

而这个功夫一共有十个层次,当闭气的时间达到了三百六十秒,也就是六分钟,吸气和吐气各自都可以达到三分钟,那么就是意味着周天吐纳呼吸法已经修行到了第十个层次。

接下来要做的就是保持这种节奏,然后逐渐把这种吐纳呼吸的规律,演化到自己的身体上,演化到平常的一举一动之中,然后慢慢的做到,不论走路,吃饭,喝水,还是说话,都契合着这种节奏。

之后如果还有更深的功夫,或者机缘巧合,有幸能学习到胎息功,逐渐就可以达到胎息的境界。

吐纳呼吸的方法很多,各不相同,如《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰:“凡行气以鼻内(纳)气,以口吐气。微而引之,名曰长息。内气有一,吐气有六。

内气一者吸也。吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲,皆出气也。凡人之息,一呼一吸,无有此数,欲为长息。

吐气之法,时寒可吹,温可呼,委曲治病。吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散气,稲以解极。

这本医书记载的六字诀,就是另一种呼吸方法。

呼吸吐纳法,是道教炼气化神的根本所在,正所谓谁解长生似我哉,炼成真气在三台。尽知白日升天去,刚逐红尘下世来。练气是长生之道,整个华夏武林,道家和道教对此研究最深。

不要看董广平常闭气已经可以达到五分钟了,但是杨松祎教他的这个呼吸法,他一时之间却总是做不好,静下心来,默默的去修炼这种吐纳呼吸法,他最多也只能完整的修炼到闭气三十六秒。

不是因为董广闭气功夫下降了,而是因为,周天吐纳呼吸法,闭气和吸气吐气之间,是有一种节奏和联系的。是需要自己在心中默记数字的。

而董广以前练习闭气功夫的时候,都是把计数的事情交给了手机的,自己从水里露出头,只需要看看手机计时是多少秒就行了。

这就是周天吐纳呼吸法,练气化神的内容,练气不用说了,吐纳呼吸,闭气。这都是练气的功夫和技巧。而化神,实际上在古代的意思就是增强记忆力,或者说练习自己的记忆力。

周天吐纳呼吸法之中,心中默记数字,默数数字,然后调和节奏。这实际上,就是需要自己时刻去关注,能简单的增强自己的记忆力和注意力。这就是化神的意思了。

“也不知道炼神返虚之后,是否真的有古代仙侠小说中,所谓的金丹元婴。神识真的可以凝形吗?”董广呐呐自语。

回到学校,董广拿着这本周天呼吸法的纸页,又苦苦琢磨了大半天时间,才弄懂这部周天吐纳呼吸法的意思。寝室里面人多,不安静,自己根本没有办法去尝试,怎么调和呼吸。

但是这不是唯一的事情,他在擂台的格斗上取得了很大的收获,他也可以记录一下。特别是在那一瞬间突发灵感,天马行空般的想到用收拳来阻挡唐装中年的肘攻,这是一个新的方向,他以前练拳完全没有思考过。

吐纳呼吸法的纸页,杨松祎已经交给他了,只要自己小心点,就不会遗失的。但是自己那个突发而来的灵感还没有记住,可能明天一觉醒来就会完全忘记,所以自己更应该趁热打铁,把灵感记录下来。

写下了灵感,稍一总结。董广也把今天格斗的时候,遇到的其他人的拳术特点也都记下来。

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