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第34章 训练（第2页）

跑的时候节奏很重要，控制呼吸，使其均匀，尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度。

有了经验，沐苓脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾，按照一定频率迈着步子。

随着两圈过去，排名没有什么明显的变化，但霍燕和第二名的差距已经拉得老大，简直是望尘莫及。

沐苓的呼吸变得粗重，脚步也有些僵硬。

然而最后半圈，霍燕竟然又开始加速！

我的老天哪，这是天生的体育健将啊！

目光回到沐苓这边，她将遗留的一丝力气完全爆发，双腿拼了命地死踹。

或许开始不理解李超的争锋有何意义，甚至嗤之以鼻，但等到自己也踏在操场上，一种名为骄傲的情绪贯穿全身！

在任何一种情况，既然自己能做到最后，又有什么理由迟疑！

终于，沐苓踏过了终点线，位列第三，可能名次并不算太好，但沐苓决得这场较量值得！

霍燕早早地就开始做拉伸运动，来舒缓肌肉的紧张感，而沐苓也弯着腰，撑着膝，大口大口地争夺着空气。

好一会儿，体育老师喊了声集合。

同学们自觉地排成了男女两排，看着眼前魁梧的体育老师，小朋友的眼神中都刷刷透着绿光。

“篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，所以前两天我会着重训练你们的体能。”老师将手背在身后，在队伍前慢慢地踱步。

“现在，先进行高抬腿热身。”老师刚拿起哨子，就听见队伍里细细碎碎一阵嘘声，抱怨着没人道，没天道，刚长跑完就要高抬腿，简直就是要人命么！

没有理会他们的嘀咕，老师依旧下令：“保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，计时一分钟，现在开始！”

随着一声响亮的口哨，沐苓和霍燕立刻动了起来，虽然余力不多，但动作依旧干脆利落。相比其他的女生，的确要标准不少。

再看看男生这边的战况，额，怎么说呢，就像是一群老爷爷无力地迈着双腿，有着想爬又爬不动的感觉。

体育老师看不过去了，走到他们身后，“背挺直听到没有！”看到李超软塌塌的样子，彪悍的体育老师直接用手肘敲击了他的背部，疼得李超啊呜一声往前一扑。

四脚着地，屁股朝天，周围的人也都噗嗤笑出了声。

无奈，沐苓只得停了下来，回头一看，嘴角又不自觉地抽搐了两下，兄弟，你是专门来搞笑的么？摔得如此，有魅力？

狗吃屎的意外暂且略过，各位小朋友们又投入到惨不忍睹的训练之中。

经过高抬腿，蛙跳，弓步等相间的运动后，沐苓她们也都大汗淋漓，除了霍燕这一个怪胎，其他人大多都或坐、或躺，嘴里喘着粗气，语无伦次。

沐苓平躺着，虽然觉得有些乏力，但呼吸什么并没有紊乱，估摸着应该是育养决潜移默化的对身体的增幅效果。

但注意到霍燕依旧在动脖子动腿地进行拉伸，她只能默默引用当年网王龙马的口头禅：还差着远呢。