手机浏览器扫描二维码访问
第267章 小技巧55（第1页）
“不行，小庄上午闪了腰，下午不能跟你走。”董大山拦住王建军。
王建军看看董大山，瞪了他一眼，“好好个人交到你手上，你就这样给我来个受伤？”
“我也不愿意啊。”董大山讪讪的把手收了回去。
“万米跑不需要用腰力，腿好就行了。”王建军拉着庄剑就走，“老董，我告诉你，现在你这边不行了，这段时间小庄就全部交给我了，谢了。”
董大山急忙追在后面，“谁说跑步不用腰力了，你别胡来，小庄，别跟他走。”
庄剑抱歉的看着他，“教练，我可没办法，不过王教练说的有道理啊，跑步用不了什么腰力，再说我现在也没事了，就让我跑吧，不然整天没事做，都要无聊死了。”
“那你要注意点。”
董大山没办法了，只能是同意，不过人却不肯走，就守在田径场旁边盯紧了。
慢跑，来回跑，起跑。
枯燥的动作一遍遍的做着，庄剑慢慢活动着，热身过后，王建军拿着码表站在起跑线旁，“各就各位，预备，开始。”
几个运动员跑了出去，开始今天的一次万米跑训练，这个本来是上午做的项目，因为庄剑被董大山霸占，临时调到了下午进行。
十月份的天气太阳仍然很大，下午跑比起上午要炎热不少，几圈过后，运动员身上就已经湿透了。
庄剑在前面领跑，保持着节奏，身后几个队友在他的带领下，速度比起没有他的时候快了一些。
“好，长此下去，他们速度都能提升不少。”王建军兴奋地说道。
领跑的人非常关键，他不光是要跑在前面比别人消耗更大，还需要随时留意身后同伴的速度，挑动他们加快节奏，如果庄剑长期在第一位，时间久了，后面那些人逐渐也都会快起来。
“那是我的队员。”董大山嘀咕着。
“什么你的我的，是大家的。”王建军说道，“嗯，不对，现在这段时间是我的，哈哈。”
董大山气得脸都黑了。
一圈圈过去，最后一圈转眼来临，王建军站在终点线紧张的等待着，庄剑过了弯道后开始冲刺。
“加油，加油。”几个女队员在跑道旁大声的呐喊助威。
庄剑双腿甩动风一般的奔驰着，完全不像是万米跑的冲刺，不知道的都会以为他在进行百米跑的训练。
“慢点，慢点。”董大山在旁边喊着。
“给我滚远点。”王建军恼火的推了他一把，“有你这样的教练吗？”
董大山心痛的说道，“小庄有伤你又不是不知道，训练而已，没必要跑这么快的。”
“那你刚刚训练怎么不少上点重量？”王建军和他争着。
远处一道身影飞速的奔了过来，后面跟着他的那些队员早就被甩得远远地，两个教练停了争吵，瞪大眼睛盯着，王建军手举到了胸前，随时准备把码表按下。
唰。
庄剑身体前倾，做出过终点线的动作，一个大步从他们面前掠过。
“好。”王建军按下了码表，大声的喊着。
极品透视
乌龟山上偶得仙女传承，李时从倒霉屌丝变魅力男神，从此好运一发不可收拾，财源滚滚，桃色满天，各姿色美女排队投怀，李时行圣人之礼，一一检验，只求长生！...
诱宠狂妻:邪君欺上身
那一夜，她被丈夫送入暴君的榻上，凌辱致死。再次睁眼，回到了十二岁那一年。江楼月，武温侯府七小姐，貌无盐，资平庸，但一把魔琴，却让她的生活瞬间倾覆。救危母，惩前夫，翻手为云覆手为雨。暴君嫁给我，否则朕弑你满门。江楼月敢跟我横，我夺你江山！...
宅在随身空间
天明有个神秘空间别人在空间里种地养狗养鱼他在里面睡觉网聊闲逛，偶尔写写小说别人满世界卖有机食品，赚了几十亿上百亿他说，有了小空间，房车都不用买了，还赚那么多钱干嘛？你们难道不知道，赚钱是个很累的过程么？总之，本书讲的是一个胸无大志的宅男，获得神秘小空间后的故事...
霸宠狂妃：妖孽邪王，硬要撩
高冷女丞相扮男装，1传闻大楚国丞相少年英才，姿容绝世，却偏偏喜欢男人？就在天下姑娘们芳心碎一地的时候，某妖孽国师却眼睛一亮，立即把自己打包送上门。本相不好色！某丞相义正言辞拒绝。妖孽国师拎出一只和她七分相似的小萌宝不好色？那他是怎么来的？某丞相顿时凌乱了，她爹娘什么时候给她生了个弟弟？...
末世裁决者
响彻云霄的号角声带来灾难，揭开末世来临的序幕。为了自保和保护自己在乎的人，林锋不惜一切代价，也要击破重重阻碍达成目的，一切都只是为了生存。嗜血疯狂的寄生体，怪异凶残的巨虫，返祖进化的生物，启示录的灾难预言，让的无处不在的危机将世界带入了新纪元。恐怖与美人交织，热血与激情碰撞，一场前所未有的危机促进人类继续进化，与异位面的激烈碰撞，就此展开。每天保底两更，保证质量，懒得灌水，不会太监！已有130W字的完本小说，请大家放心收藏！...
超级商城系统
一天，赵昊突然得到了一个超级商城，在这里面，他可以和来自无数世界的人们买卖东西。张飞啊，十瓶三锅头换你一身战斗经验，不能再多了。小倩，一面镜子，你陪我一辈子好吗？我已经是跳楼大甩卖了。孙悟空，辣条好吃不，拿你的筋斗云来买。什么？不愿意，爱要不要，以后你再也吃不到这么美味的辣条了。凭借着高超的经商技巧，赵昊彻底的牛比了，身兼数家跨国公司CEO，家里数十白富美。他已经站在了人类所能达到的巅峰美丽国时间周刊...