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第一百三十九章 宁纪的苦练（第3页）

“如果是平时，我勉强能踢出来，但是穿着铁衣就不行了。”宁纪如实答道。

对于跆拳道，宁纪有很深的理解，在那十个小时的课时里，金教练也没少给宁纪开小灶。

如果不是孙宏与神朝组织的出现，宁纪估计会继续把跆拳道练下去。

“看到那颗树了吗，去练习双腿连踢，什么时候能踢出来才算练好。”陈风努努嘴，说道。

陈风的双手没有系吊带，只是打着石膏，平时能不用胳膊的时候他都不会用。

身穿铁衣，宁纪是不可能一下子就使出双腿连踢的，甚至连单腿连踢都不好施展。

对于这个不可能完成的任务，宁纪并没有异义，点点头就走到了这颗榕树旁边。

如果宁纪能坚持锻炼，在身穿铁衣的情况下踢出双腿连踢，那么等他脱下铁衣的时候，

他的双腿至少要比之前灵敏度增加一倍，施展的时候会更得心应手。

“喝！”

暴喝一声，宁纪使劲全身力气跃起，右腿狠狠的踢了过去。

宁纪还是有些自知之明的，知道在这时候要先试试单腿连踢。

使劲了全身力气，宁纪也只是跳到了距离地面三十多厘米的高度，根本不值一提。

而那一腿，也没有踢出什么威力，连树上的秋叶都没有震落一片。

这就是陈风的意图所在了，根据被震落的秋叶来判断宁纪这一腿的力量。

“加油！刚开始你会不适应，但是很快就好了。”陈风在一旁喊道。

“嗯。”宁纪点头，继续锻炼。

第二次，宁纪还是暴喝一声先提提气，运足了浑身力气跃起，还是刚才一样的高度。

不过这一腿，明显要快的多了，踢在树干上也震落两片黄叶。

在大脑中，宁纪已经有了完美动作，包括任何细节的完美。

只不过，他的身体素质达不到，无法在身穿铁衣的情况下施展出完美动作。

“好！”陈风笑了。

宁纪还真是天分十足，仅仅是两次就达到了普通人的水准。

这么粗的榕树，能在第二次就踢落两片树叶，正常青年也就是这样的成绩了。

关键是，现在的宁纪身穿着重达30公斤的铁衣，计算一下这一的力道已经是普通人的一倍多。

宁纪深吸口气，小腿处传来一阵疼痛，用腿去踢木头就是这样。

疼痛与浑身酸痛结合在一起，这痛苦深入骨髓，不过宁纪还能忍受。

现在，是体内累积那种被称作肌肉酸的玩意儿，等这一周过去之后，宁纪的实力肯定会呈几何倍数增长。

横踢侧踢都练了一遍，勉强达到了宁纪脑中完美动作的标准，宁纪这才喘了口气。

“休息十分钟，我好好想想怎么组合连踢动作。”宁纪一屁股就坐了下去。

伸着舌头，不停的吐气，累的跟条狗似的。