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第九十五章 呼吸冥想训练（第1页）

枫叶庄园。

沿着后院来时的路径，李玄和莉莉安两人走回了庄园的主屋。

走进客厅的时候，李玄看到人都已经到了，招呼了一下众人吃早餐，在李玄的枫叶庄园吃早餐，已经成了每天上课之前的流程，一开始大家并不习惯，但这几天过来之后，大家在餐桌上慢慢的也比较放得开了，能亲切的边吃边聊起来。

李玄一边吃一边看着薇薇安，他从刚才客厅就发现了今天这个小萝莉跟平时很不同，看上去心情似乎很不好。

“怎么了薇薇安？今天的早餐不符合你的胃口吗？”李玄边吃边问她。

薇薇安双手握着一杯热牛奶，没有反应。

“薇薇安？”李玄又叫了她一声。

薇薇安愣了一下，才反应过来是李玄在叫她，连忙问李玄：“什么事，老师？”

“我问你是不是今天的早餐不合你的胃口，我看你好像只喝了几口牛奶。”李玄问道。

薇薇安微微摇摇头小说的说了一句：“不是的，早餐的味道很好。”

李玄又好气又好笑的对她说：“你从进餐厅到现在就喝了两口牛奶，连叉子都没碰一下，怎么知道早餐的味道很好呢？不管发生了什么事情，总是要填饱了肚子以后，我们才有精力和体力去解决它，你说是不是薇薇安。”

薇薇安看了看李玄，眼眶一红，没有说话，点点头，拿起叉子，叉了一块麦饼，认真的吃了起来。

李玄看着处于难过状态的小萝莉，不在说话，转头看向另一边的艾格骑士。

“艾格骑士，你今天的状态好像不是很好。”李玄对他说道。

艾格恭敬的看向李玄，擦了擦嘴巴对李玄说：“让你费心了，老师，这些天骑兵营地发生了一些事情，所以总是会走神。”

“先填饱肚子，只有填饱了肚子，才有力气思考，才有力气去解决它。”李玄对艾格重复了一遍刚刚对薇薇安说的话。

“听从您的吩咐，老师。”艾格认真的点点头回答李玄，说完叉起一片煮羊肉，慢慢的咀嚼起来。

很快一群人都吃好了早餐，上了三楼。

所有人都一一落座好，李玄看着底下的六名学徒，笑了笑开口说道：“今天我们首先祝贺一下艾格骑士和薇薇安，他们两位昨天的醒魔非常的成功，都分别成功的感知到了土系魔法元素和气系魔法元素，祝贺他们。”

说完李玄带头鼓起掌，底下的六名学徒们慢了一拍，但马上也都发自内心的鼓掌祝贺艾格和薇薇安。

“好了，我们开始今天的课程，因为艾格骑士和薇薇安醒魔成功，所以我们今天在细细的讲一些关于魔法元素，关于冥想的内容。”李玄慢慢的开始讲课。

从讲台桌下面拿出之前实验过的那个装满了四色沙子的都玻璃杯，李玄将玻璃杯子放在讲台桌子上。

“之前我们讲过，魔法元素的存在，就像空气一样，我们看不见，摸不着但又真实存在于我们身边，而我们因为魔法师的身份，能够清楚的感知到他们。那么我们要如何在感知到了魔法元素之后，与这些魔法元素产生共鸣，发生联系，来调动他们呢？”

“答案是魔力！”李玄说道。

“我们每个人身上都有魔力存在，或多或少，魔力越多，就能够施法越多次。魔力强度越强，施法过程中调动的魔法元素就越多，越强。而除了魔力之外，精神力对于魔法师而言，也是非常重要的，所有的魔法，在施法过程中都需要我们用精神力去调动这些魔力，进而驱动这些魔法元素根据我们的指向性来进行施法。”李玄慢慢的说着。

“越频繁的去冥想，感知这些魔法元素，对于魔力的积累就越多，与魔法元素的亲密性就越高，施法也就越容易，你们都知道，在进入冥想之前，都会有一个过程，这个过程越短，代表进入冥想的时间就越长，那么如何快速的放空自己的思绪，让自己更快的进入冥想呢？”李玄环视了一圈众学徒，目光落在了莉莉安漂亮的丹凤眼上。

“我通常在冥想前都会洗一个热水澡。这对于我进入冥想有很明显的帮助。”莉莉安大胆的开口回答。

锡德顺着莉莉安的话往下说：“关上门，拉上窗户，黑暗的环境下，也能更快的进入冥想。”

“我会坐在看得到外面的窗台边，什么都不去想，花一些时间号好的看看外面的景物，看完之后，通常很快就可以进入冥想。”迪里拜尔慢慢的说。

宾格有些尴尬的看了看其他人说：“我每次进入冥想的速度都很慢很慢。经常要一个人发呆很久之后，才能够进入冥想。”

李玄点点头说道：“你们说的都是不错的方法，但不管是洗热水澡，还是关门拉窗或者别的什么，我们最要的是要能够快速的进入冥想，精灵族有一个非常好的训练方法，随着训练，可以让魔法师快速的进入冥想。”

听到李玄的话，四个初级魔法师纷纷眼前一亮，全都认真的看向李玄，等他继续往下说。

“训练的第一个阶段，找一处安静的地方，盘腿坐在地面上，闭上眼睛用力的深呼吸，然后不去想其他事情，专心的感受自己的呼吸声，听自己的呼吸声。这样很快就可以进入冥想状态。当然，第一次的时候，对于进入冥想状态的速度提升并不会特别的明显。”

“坚持一段时间后，能明显感觉到比以前更快的进入冥想状态时，就需要进入训练的第二阶段。把冥想地点换在一个比较吵闹的环境之下进行冥想。这在一开始会很难进入冥想，但慢慢的进入冥想状态的速度会越来越快。”

“之后反复在安静的环境和吵闹的环境下进行冥想，进行最大程度的适应，适应程度越高的时候，进入冥想的速度就会越快。”李玄认真的对他们说着。

李玄的话让四个法师听得有些发呆，在吵闹的环境下冥想？这要如何进行冥想？

宾格忍不住开口问李玄：“老师，这样训练到最后的话，进入冥想的时间要多久？”

李玄看了看宾格，又环视了一圈众人，淡淡的开口说道：“就拿我自己来做案例分析，我现在的状态下，闭上眼睛，两三个深呼吸之后，就能感知到我们周围空间的无数魔法元素。”