手机浏览器扫描二维码访问
“嗯。”陈锋面无表情,跑过去捡起篮球,一个背后运球,两步就回到了三分线外,稍微调整一下,再次出手。
“唰!”
又进!
不过一会儿工夫,陈锋已经投了二十几个三分球,全部命中,命中率十分惊人。如果有其他人看到,肯定会被吓一跳。不过对陈锋来说,这不算什么,只能算是正常的命中率。
毕竟,他如今投篮已经达到了A级,换言之就是NBA球员的水准,在无人防守的情况下,又没有时间限制,连续投中二十几个三分真不算什么。
“唰!”
又是一个三分命中,系统喊道:“停,休息十分钟,然后开始训练跑位。”
陈锋点点头,大口大口的喘息。
虽然只是投篮,但他还得不停地去捡球,运球回到三分线外,然后投篮,再去捡球。。。。。。如此循环往复,既是训练他的三分投篮,也是训练他的体能和控球,体力消耗非常大。
十分钟之后,陈锋结束休息,开始训练跑位。
如今他的投篮和传球都已经达到了A级,其他的则只有跑位最接近A级,明天就要迎战俄勒冈大学,他希望利用好今天晚上的时间,尽可能的去练习,如果能让跑位也突破到A级就最好了。
“开始吧。”系统道,“你有半个小时时间,半个小时之后你应该就会达到今天的极限。如果这半个小时之内你还没能够让跑位突破到A级,那么就只能等以后了,明白吗?”
“明白。”陈锋点头,深吸口气,开始练习。
跑位,基本的分为折返跑,加速跑,曲线跑,更复杂的则是诸如挡拆跑位,三角跑位等。。。。。.
因为没有人和陈锋配合,所以陈锋训练跑位是在地上画几个圈,等于是几个标记的点,然后在这几个点之间跑动,加速,曲线,折返等等。。。。。。以此来完成从基础到复杂的跑位训练。
当然,这是非常枯燥的,也很抽象,特别是一个人训练,需要有很好的篮球意识才行。
“不够,还不够。。。。。。”
一边跑,陈锋心中一边喊,他知道,这还不够,自己还没能够突破,因为没有那种感觉。
他只有半个小时的时间,如果今天不能突破,那么就只能等以后了。至少,对他明天对阵俄勒冈大学不会有什么帮助。所以他需要努力,更努力,必须逼迫自己,让自己突破。
十分钟之后,陈锋身体已经快要达到极限,可他的跑位能力还是没能够突破,他不禁急了。
“不要急,你太急于求成了。”系统的声音响起,“我告诉过你,要保持一颗平常心。不要去想太多,融入进去,去感受风,感受地上的几个点,让他们浮现在心中,随心而动,让本能去支配身体,随着心去跑动。。。。。。”
“嗯。”陈锋嗯了一声,开始放松心态,不去想太多,不去刻意的用眼睛去看地上的圆圈,而是随着心而动,心中想到什么地方,身体就到什么地方,让身体的本能去支配。
某日,李柒拥有了传说中的妙手空空技能。于是他脑洞大开了一下一无所有成了想有就有。...
Minecraft,中文名我的世界,是一款风靡全球,具有高度自由的单机游戏,因为意外的变故,让十万人被卷入游戏世界。能自由穿梭游戏与现实世界的林轩,不仅拥有寻找任何东西的能力,让他挖矿寻物超神,而且死了还能重生,最重要的是,他能将游戏世界的道具拿到现实世界,现实世界中的物品带到游戏世界。看林轩如何拯救游戏与现实世界,并铸造一个跨世界的传说!...
新文江少宠上天娇妻,太凶萌已上传穿越成村姑小可怜,无田无家受尽欺凌?虐渣妹,揍继母,吓退极品亲戚,凶悍持家,有仇当场报!种田,不会养猪,不干系统在手,美食我有,财源滚滚来,买房置地太轻松。隔壁邪王自来熟,她坑人,他善后她杀人,他挖坑,她睡觉来,他暖炕嗯?不对!我拿你当兄弟,你却想睡我...
这是一个不为人知的远古年代,比炎黄更遥远的祖先,大地苍茫,血气满天。这是一段属于人族的悲惨岁月,比厉鬼更凶残的百族,烈火焚城,战血纷纷。这是一团沉睡亿载的强者之魂,比阳光更炽烈的热血,战尽八荒,血染九天。在这里,人族只相信自己,不求仙,不拜神,不礼佛,因为他们都是敌人!...
前世,她被迫抛弃所爱,风光嫁入豪门,却受尽折磨,含恨而终意外重生,她决心改变命...
骗术,不是邪术,而是一种武器。用之于善则正,用之于恶则邪。私家侦探,不是警察,但同样追求真相。当小骗子成为私家侦探,那一切都变了,因为真相不再只有一个。关键不在于真相是什么,而在于你需要什么真相。这是一个小骗子在都市中成长和奋斗的故事。PS新书期间,推荐收藏点击,一个都不能少。...