手机浏览器扫描二维码访问
第56章 体能强化课（第2页）
虞静怡也笑了：“你似乎很有干劲嘛？不用你来安装，有专门人员去安装，只不过，你背器材的全部行程，都要蛙跳着进行。”
“啊？”
“啊什么啊？立刻开始，一共五百箱，下午五点之前必须完成，少搬一箱，扣一分。”虞静怡厉声说道。
陆浩伸手抽了一下自己的嘴巴：“我这张臭嘴。”
说完，他蹲下身来，蛙跳着朝仓库前进了。
“赵莹莹，拿着这根跳绳，随便找个地方，自己数着，课程结束前，跳满五千次。”虞静怡说道。
“知道了，老师。”赵莹莹接过跳绳，就地跳了起来。
“段小段，倒立行走五公里。”
“是，老师。”
伴随着虞静怡的安排，大家相继开始了各自的项目。
没错，这就是体能强化课，而且，是在考虑过每位学员的身体素质和优缺点后，专门为每位学员量身打造的课程。
就这一点上来看，虞静怡虽然严厉，但却非常有能耐，她的这些课程，比特种部队的效率还要高。
就像赵莹莹，她的体能在全班都是偏弱的，所以她需要的是全身均衡训练，全身上下都需要加强，跳绳锻炼双臂和双腿的力量，以及协调性，正是最好的训练方式。
而其他人的训练项目，也都是在弥补他们身上的不足之处。
南知秋看到了这里面的非凡之处，他敢确定，只要是进了虞静怡的班级，就算是身体最差的人，三年内，不逃课的话，至少也能拥有特种兵级别的体能。
虞静怡的分配效率非常高，只是十分钟时间，还在原地站着的，就只剩下南知秋等三名新生了。
“你们三个刚来，我还不是很熟悉你们的本事，所以，老师带你们做个体能测试好不好？”虞静怡温柔的笑着问道。
“让我们做什么，你直说吧。”秦冰一脸冷漠的说道。
“还在因为上次的事情跟老师生气？其实老师也是为了你们好，我既然开了这门课程，就要对你们负责不是吗？你们放心，新生刚上我的课，我不会太为难你们的，咱们的测试也很简单，这片操场的跑道正好是一千米，你们尽全力跑一圈，让我看看你们的体能到底是什么水平，回头，我也好帮你们量身打造相应的强化课程。”虞静怡笑着说道。
按照虞静怡的指令，南知秋三人到达了起点位置，并做好了准备。
立刻有女生抽空喊了起来：“两位帅哥，加油啊，我看好你们哦。”
“美女，一定要跑个第一出来啊，否则岂不是浪费了那双大长腿？”这是几个男生喊的。
而在起点处，秦冰挪了挪身体，接近了南知秋，并小声说道：“保留实力，尽量跑慢点。”
南知秋看着秦冰认真的侧脸，已是点了点头：“好。”
伴随着虞静怡的一声令下，三人一起冲了出去。
只见，南易豪遥遥领先，很快就跑完了半圈，而且，因为附近女生的喝彩声，他竟然还在加速。
其实，南易豪也不傻，跑得快，就代表着日后接受的训练强度高，这些他都能猜到。
所以，他也隐藏实力了，这种速度，根本连他最高速度的十分之一都不到。
隐藏实力都能拿第一出风头，为什么不做呢？
嫡妃当宠
本文将于5月31日入人都说裕王言朔温文尔雅，俊美潇洒，但不知他自从重生后属性略微扭曲，脸皮略微加厚，仗着自己是条金大腿，天天在她眼前撩腿晃悠…可覃晴知道，这厮实则心黑手黑，伪白莲一朵，特别是在晚上夜深人静的时候，那是真叫人两股战战啊上辈子爱你，这辈子宠你。言朔其实，我上辈子就喜欢你难道没看出来？覃晴没看出来。言朔感情好失败。喜欢此文，请点击下方↓↓↓收藏此文章，么么哒①男女主双重生文。②主角感情线婚前婚后甜宠风必须甜甜甜。③双处更⑤宅斗夺嫡朝争宫斗，应有尽有随意挑选⑥男主不渣，不渣不渣！50ampampampampgt...
魔法少女奈叶之双子物语
主角死后重生到魔炮，并成为双胞胎姐妹的妹妹。题材不是完全走魔炮路线，会穿插大量原创，不虐主。不是百合就是单身，不会嫁人。作者是新人，所以文中有很多bug，请不要喷。...
星途无双：天王影帝霸宠妻
爽文无虐痴情男主娱乐圈宠文苏瑶车祸后意外重生，偶遇了前世国民影帝陆之杨明明是八杆子打不着的人，但是！第一次见面，她拉起了他的手，逃了！第二次见面，他揽住了她的腰，抱了！第三次见面，她对上他笑眯的眼不知所措，他却挑着眉趴在她耳朵边温柔撩拨。从此八卦新闻缠上了她，影帝的烂桃花赖上了她手捧着影帝的小金人被求婚她欲哭无泪，我拒绝行不行？影帝笑眼一眯眉一挑，可以！不过得等下辈子再说！PS文文稍慢热，书友们请细看，内容绝对精彩...
学霸养成计划
在这里，没有MJ也没有托尔金，没有JK也没有卡梅隆风靡世界的动漫以及小说都未出现在这个世界。在这里，只有一个因为意外而来到平行世界，得到了学霸系统的打工宅男学渣而已。于是，他帮助的女学霸创作了名侦探柯南拯救的优等生写出了秒速五厘米的剧本扶持的少女声优拥有了无数粉丝。自己则是以一个普通的男学渣身份画出了海贼王火影忍者死神等等经典的动漫，写出了各种感人的脚本。事实上，这就是一个在穿越到平行世界完成宅之梦想，养成了无数学霸的男学渣的奇迹与欢笑的故事然而所谓的穿越者，真的只有一个吗？PS已完本150W小说，新书绝不太监，可放心入坑求收藏点击推荐！...
护花风水师
他是个风水师，懂风水堪舆摸骨相术，更要命的是还会武功他还是个无赖，擅长坑蒙拐骗调戏美女，最关键是够不要脸。用风水之术救人杀人，心怀善恶是非之心用无赖面目伪装打脸，护得天下美色在怀。相师会武术，谁也挡不住。Q群119277419...
死亡街机厅
伙计，如果有一款街机，让你用生命来玩，你愿意么？不管易轩愿不愿意，却没有人问过他的意思，直接就被坑了进去。一样是被人坑，为什么他被坑的偏偏是命？从第一次踏足这个街机厅，他就注定摆脱不了天天游走在生死边缘的境地。因为这里是死亡街机厅。...