手机浏览器扫描二维码访问
对邹舟来说,这些运球训练都是比较基本的东西,完全难不倒他。
高静知道这点,所以让邹舟第一个上场测试,能给后面队员以良好的示范。
紧接着进行测试的是球队队长,张帆。
张帆同样是高三的老球员,身高1米95,司职中锋,平日里话不多,和邹舟是好朋友。
他个性温和,虽是球队队长,但少有队长的威严,所以孙悠悠等人才那么嚣张。
作为中锋,运球基础一样是必不可少的,张帆同样顺利通过了测试,只是时间上比邹舟要慢了一些,而且中间掉过一次球。
接下来,高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试,三人中只有张润速度比较慢,中间掉了两次球。
接下来到了高一的六名新成员,今年高一的新人特别多,这正是高静要搞测试的原因。
首先是白叶,毋庸置疑,白叶的基本功好的惊人,高静甚至没有抬眼看,只是低头看秒表,白叶完成动作以后一掐,一个最快纪录就诞生了。
然后是戴浩然,作为今年溧城市初中最佳球员,后卫出身的他,这种测试真是小菜一碟。
这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的,只是没有这样系统、大运动量的练习强化过,四天练下来,过一个测试真的很简单。
和他类似的还有任兆亮,两人平日里互相竞争,比拼谁的时间更短,到了测试还是在争。
让所有人感到意外的是王友荣,看他2米以上的身高有些笨重,运球有些迟缓,没想到他顺利完成了测试,只是速度有些慢,但从头到尾一个失误都没有。
下面,终于轮到了陆源。
………………………
陆源接触篮球约莫三个星期了,篮球的三项基本技术,运球、投篮、传球,以十分制进行评分的话,大概是三分,零分,一分。
而这三项基本技术当中,如果说谁最基础的话,那肯定是运球。
因为打篮球很讲究“球感”,运球是最培养球感的。当一个球员拥有出色的球感,那么练起投篮和传球来,会事半功倍。
进入篮球队后四天的训练,陆源把绝大部分时间贡献给了运球练习。相比白叶,高静制定的运球训练计划更加细致,更有挑战性,也更加的艰苦。
第一天训练完回去上晚自习,陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天,情况有了好转,陆源自己能感觉到,篮球在他的手里越来越听话了。
当时参加选拔的时候,他必须注意力百分之百的集中,才能比较好的控制球,现在他已经能够一边想别的事,一边运球了。
千百次的练习,正在形成肌肉的神经记忆,这就是所谓的球感。
陆源拿着球,以标准的运球姿势站在底线,他双膝下屈,两脚和肩膀持平,臀部向后,身体前倾,背绷地笔直。
随着高静的哨声响起,先是单手运球,运用自己的大臂、小臂、手腕、手指依次发力拍球,球在地板上拍的震天响。
接下来,内外带球,左右递减换手运球,探步运球,以及最后的虚晃试探步运球过人,陆源都很好地完成了。
“耶!”
完成最后一次试探步运球,再虚晃试探步过掉场中的板凳后,陆源握紧拳头兴奋地喊了一声,上前和王友荣击掌。
这时,在笔记本上记录完毕的高静说道:“嗯,完成的不错,但是还需要加强。陆源,以后要继续这些项目的练习。”
这话意味着,从下个礼拜开始,陆源还是要重复这个礼拜练习的项目,而其他人要开始新的训练了。
陆源哦了一声,神情由兴奋转为失落,他本以为自己可以学新的东西了,没想到还要继续枯燥的运球训练。
一旁的孙悠悠开始幸灾乐祸,说道:“哼,你这个学期估计都要练这个,到下个学期再练投篮,到毕业差不多就能上场比赛了。”
陆源没有搭理孙悠悠,想着后面应该还有一个人没测试,没错,是今年三个高一体招生中的最后一个,毕业于渡口中学,高一17班的,曾虹智。
“最后一个,曾虹智……曾虹智,曾虹智你人呢!”高静喊了三遍,曾虹智却还没有出现。
“这儿,这儿呢!”一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。
然后,一个倭瓜脸,小眼睛,大屁股,腆着肚子的胖子一步三扭地走向了球场,边走还边提溜裤子。
“来啦,来啦。”
他说话不紧不慢,长着一张歪嘴,脸上总带着一丝若有若无的笑容。
接过陆源扔过来的球,曾虹智把裤子又往上拉了拉,都快超过肚脐眼了,准备开始测试。
十九岁生日那天,她遭遇了灭顶之灾,家族企业破产,父母逃亡,未婚夫遗弃,被神秘人侵犯 从此之后,她夜夜被噩梦纠缠 三年后,为了生存,她不得不将自己献给所谓的金主 那个据说可以一手遮天的男人 潜规则下,她被迫在他身下婉转承欢,一场交易,一个一夜走红的承诺 然而,契约结束,他却依然不放手 他冷漠的说,我既然有办法把你捧上云端,就有办法让你再从云端跌落,留在我身边,直到我腻了为止 她勾唇,金主,所谓契约,总要有个期限,是一天,一年,还是一辈子 他说,游戏规则,由我定,只要我想,你永远无路可逃 宝贝精心打造明星文,温情与虐心并重,走过路过不要错过哦 PS拒绝作者收,欢迎看文指正...
什么嘛!她只是在咖啡厅不小心打翻了牛奶溅到他那件比普通货色名贵一点的白衬衫而已啊。这天,突然空降美男,说是要她负责,死皮赖脸的要在她家暂住,没办法,莫微凉只能乖乖认了,什么!?住就算了,凭什么还要抱着自己睡觉?说是地板没有弹性。美男跟她去同一所学校上课,神秘如他,既然是个样样都会的奇才。当看到她和其他男生亲密接触的时候,会把她抵在墙上,霸道如他,凉儿宝贝,我的独有欲可是很强的。莫微凉!你喜欢我?我他逼问,她哑然。好不容易习惯了有他的生活,但是有天,他却神秘的消失了宠你宠到北冰洋,溺你溺到南极洲(我爱你,这一世,唯爱你!)...
难道说就是因为自己带了不少的种子就要被判定为满足了穿越的条件了吗?闵月很头疼的在想,对于眼下的情况她真的不知道要怎么办了!可是日子还是要过的,而且顶着这么一张堪比鬼片的脸带着女儿和小狗住在这种没有一点点污染的时代生活感觉也是挺不错的!不过闵月觉得眼下最重要的事情是要赶快找一条坚实有力的大腿抱上,自己也好感觉一下什么叫做狗仗人势!...
颤抖吧,渣爹由作者舞夜夭创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供颤抖吧,渣爹全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
慕西何,最大财阀家族的掌权人慕三少。他曾经有过一段被逼无奈的婚姻。她,云初夏,为嫁给慕家继承人慕三少而上位,成功拆散公认金童玉女。那一年,他守着心上人,她命悬一线。那年,她生下他的孩子,却是死胎。那年,她在一场绑架爆炸中,尸骨无存。她用整整五年,华丽蜕变,强势归来,她嫣然浅笑慕西何,你所欠我的,我会加倍向你讨回来。他讥嘲那要看你有没有这个本事。满心复仇却终抵不过他的浓情谴卷,当黑洞洞的枪口抵在额角,她终于明白所有的爱都不过是场背叛。换来的不过是她双目失明躺在手术室里等待死亡。那夜,风雪漫天,他蹲守在角落,满目猩红。慕西何,若有来生,我宁愿生死永不与你相见。情节虚构,请勿模仿...
鸿蒙初开,万兽称王,一人战天地,斩万兽,成首位人类大帝。正邪不两立,战争所难免,两败俱伤,共灭。亿万年后,古大帝玄武将死,却遇一神胎,见猎心喜,命其继承衣钵,可这胎儿的发展却远远的超出了他的想象一粒刺青传承之石可改变一人一生的命运。一块至尊神兽的传承神骨更可获逆天武技。扫乾坤,荡苍穹,谈笑间,破苍天!生与死,轮回不止我们生,你们,死!孟无休...