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第三百二十五章 训练叶辉(第1页)

叶崇平一家三口很是期待,叶峰给叶崇平画了一个大饼,叶辉能不能吃到嘴里,这还要看叶辉自己的努力程度。

当天下午,叶峰就要求叶辉开始训练,不给叶辉留一点业余时间。

带着叶辉来到车场。

“老胡,我把小辉交给你,暂时由你来训练他,如果小辉在训练中有什么不专心的地方,你直接给我打电话。”叶峰向胡庆交代道。

胡庆一时犯了难,这是老大叶峰的兄弟,现在几乎都是独生子女,两兄弟的关系差不多等于是亲兄弟了。

叶峰明白胡庆的难处,“老胡,你尽管严加要求,比要求其他兄弟还要严格一些,我要求一年时间把小辉打造成全市第一高手,他在这方面可是一点基础都没有,所以我给你半年时间打基础,下半年我亲自训练他。”

叶峰的话在胡庆这里就等于是圣旨,“老大你就瞧好吧,这半年就交给我,他要是敢不听话,可别怪我手下不留情。”

“小辉,你听到没有,老胡揍你那也是欠揍!”叶峰带着警告的意味向叶辉说道。

“哥,现在他揍我,将来我肯定加倍报复回来。”

“啪!”叶峰在叶辉的屁股上就是狠狠一脚。

“老胡肯训练你那是我的面子,你胆敢跟老胡来这一套,我第一个不饶你。”叶峰语气很是严厉的说道。

“知道了。”叶辉很委屈的说道,在他想象中,堂哥叶峰是胡庆的老大,自己在胡庆面前地位也应该很高才对。

“跟我来。”胡庆带着叶辉来到一排房子前。

这排房子是叶峰接手车场后修建的,用于小弟们的健身房,有各种健身器械。

看到健身房里各种健身器械,叶辉很是好奇,摸摸这个摆弄一下那个,兴趣还挺足的。

胡庆随手丢给叶辉一副绑腿沙袋,“绑上沙袋先跑五公里热身,然后回来做耐力和爆发力训练。”

“什么!绑着沙袋跑五公里,你有没有搞错,这不是要人命吗,你跑一个我看看。”叶辉的脸都绿了,别说是绑着沙袋跑五公里了,就是不绑着沙袋,叶辉这小身板也不可能跑下来五公里。

学生的身体素质还是很差的,绝大多数人都没办法跑下来五公里。

胡庆脸就是一沉,“怎么,你以为学武术那么简单啊,是不是像电视里演的那样,来个绝世高手传授给你几十年功力,你一下子也成了高手。我告诉你,每一个强者都是经过严酷训练才成长起来的,你要是没有这个决心,我劝你还是马上走吧。”

这也就是给叶峰面子,要是哪个小弟敢质疑胡庆的话,早就一巴掌扇过去了。

在车场这里,叶峰是绝对老大,叶峰不在时胡庆拥有绝对权威,就算现在贵为省城老大的李青来打车场,也要恭恭敬敬的叫一声胡哥。

“小辉,你要是吃不下去这个苦头,我看还是算了,就这点出息还想着出人头地,拉倒吧。”叶峰冷嘲热讽的说道。

十七岁的小伙子叶辉,这个年纪最怕别人说他不行。

“我靠,我怕什么!跑就跑!”叶辉一咬牙,把沙袋绑在腿上。

这副沙袋四公斤,每条腿要承受四斤的分量,这个分量看上去没什么,只有亲身体会一下才明白。

“车场周围一圈正好一公里,五圈下来时间不得超过四十分钟,每超出五分钟加罚一圈,现在开始跑吧,计时开始!”胡庆取出手机开始计时。

“我靠!你这个胖子太狠了!”叶辉二话不说赶紧开始跑。

沙袋绑在腿上和背在背上还不一样,没跑几步,叶辉就感觉双腿像是灌了铅一样沉重,每向前迈一步都十分的沉重。

年底这个时节正是东北最寒冷的时候,气温稍稍低一点,哈气都会变成白霜。

跑了不到半圈,叶辉耳朵边的头发就凝结了一些白霜,身上开始出现热气腾腾。

索性将外面的棉服脱掉,只穿着保暖内衣奔跑。

胡庆不紧不慢的跟在叶辉身边,“注意调整呼吸节奏,一次呼吸算计好迈几步,要自始至终都保持这个节奏,同时用力前后甩臂,这样可以带动步幅。”

叶辉的呼吸有些乱,这样下去很容易岔气。

经过胡庆的指点,叶辉开始注意呼吸节奏,尽量调整到与步伐一致。

眼前金星闪烁,脑袋一片模糊,这是大脑有些缺氧造成,毕竟叶辉以前没有受过这样的训练,还需要进行适应。

“坚持!不要低头,目光看向远方,心里尽量想一些最美好的事情。”胡庆大声招呼着。

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