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65|第65章(第2页)

红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

14种越吃越瘦的食物

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木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

14种越吃越瘦的食物

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西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

14种越吃越瘦的食物

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蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

14种越吃越瘦的食物

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西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

14种越吃越瘦的食物

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蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

14种越吃越瘦的食物

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菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

14种越吃越瘦的食物

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花生

花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14种越吃越瘦的食物

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奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

14种越吃越瘦的食物

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越吃越瘦的10种杂粮

在冬季是长肉发的季节,你是不是也有这样的苦恼呢,在冬天的时候身上的肉肉噌噌的疯涨,还有不敢吃的蛋糕,那么接下来的时间里,小编带着爱漂亮的女生们来学习一下,冬季里10中既便宜又不会增肥的十种杂粮吧!杂粮减肥是最绿色也是最健康的减肥方法,相信很多女生都会喜欢,减肥方法众多,最科学的那就数绿色减肥了,但是你知道什么是绿色减肥么?。其实在饮食方面,适当的吃一些杂粮,例如高粱,玉米,黄豆等,又能达到减肥效果,想吃东西而且怕胖的女生过来看哦!下面小编给大家介绍10种越吃越瘦的杂粮。在吃的过程中享受健康的减肥!

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