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68|第68章（第2页）
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
14种越吃越瘦的食物
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西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
14种越吃越瘦的食物
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蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
14种越吃越瘦的食物
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西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
14种越吃越瘦的食物
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蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
14种越吃越瘦的食物
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菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
14种越吃越瘦的食物
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花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14种越吃越瘦的食物
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奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
14种越吃越瘦的食物
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越吃越瘦的10种杂粮
在冬季是长肉发的季节，你是不是也有这样的苦恼呢，在冬天的时候身上的肉肉噌噌的疯涨，还有不敢吃的蛋糕，那么接下来的时间里，小编带着爱漂亮的女生们来学习一下，冬季里10中既便宜又不会增肥的十种杂粮吧！杂粮减肥是最绿色也是最健康的减肥方法，相信很多女生都会喜欢，减肥方法众多，最科学的那就数绿色减肥了，但是你知道什么是绿色减肥么？。其实在饮食方面，适当的吃一些杂粮，例如高粱，玉米，黄豆等，又能达到减肥效果，想吃东西而且怕胖的女生过来看哦！下面小编给大家介绍10种越吃越瘦的杂粮。在吃的过程中享受健康的减肥！
玉米
玉米是粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饥饿感，并且含热量很低，也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样，可煮汤，可粉碎成玉米粉，亦可膨化后吃，还能将玉米粒当零食，既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。
苡仁
又名薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的mm们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用，总之吃苡仁好处多多。
赤小豆
是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，“久服枯人”，能达到减肥的效果，但对于已经很消瘦的mm们来说就不需要食用了。
天下男配皆外挂
天生绝色遭遇毁容，不怕，我有外挂。灵脉尽毁道途渺茫，不怕，我有外挂。囊中羞涩不会种田，不怕，我有外挂。屡被追杀多灾多难，不怕，我有外挂。众男配ps1V1正剧向HE...
嚯，是病秧子啊！
奸诈心机女×腹黑病娇男双洁，齁甜，欢迎跳坑天子一抽，云家的废柴幺女出嫁了。嫁给一个身患异疾，年年都病重得快要死掉，却偏偏靠着那剩下的半条命，活了十几载的皇子。初初见面，恰恰洞房。她看着他，老实问道殿下，您快死了吗？他心脏抽痛的厉害，冷声两字狗屁！她挑眉，嚯，这病秧子，奶凶奶凶的！天雷勾地火，奸诈遇病娇，这一生的梁子，就此结下了。...
重铸仙界
一个关于铸剑的故事。少年方云偶得一上古神秘之剑，为师报仇拜入修仙门派中最神秘的铸剑门。从此才发现，铸剑门并不是想象中的铸剑门，古剑也不是想象中的古剑，由铸剑而入修仙之道，更是异乎寻常的艰难...
出轨王妃
王妃，我并不稀罕，不当也罢。如果坐上这个位置，要牺牲自我，尊严，个性，对不起，办不到。不就是一个男人嘛！要我低三下四去求他，讨好他，迎合他，抱歉，我也很高傲。一曲艳舞，我只想吸引我的相公而已，却不想惹来后宫砖头无数，下一秒，什么女德，〈女诫＞，反正是一大堆古代女子丛书都搬到我房里来了．拜托，那个皇帝比我父亲还老，我会和他有什么什么？就算有，我也会和那些即帅气又年轻的皇子来一段好不好。勾引的计划是完成了，可请问相公，你也用不着这么性急嘛！我现在心里想的，嘴里念的，眼睛看的，甚至是手中摸的，只有相公你呢！哼，如果不是为了让你尽快休了本姑娘，本姑娘才不会牺牲色相，以身相诱呢！痕儿的新文，希望亲们喜欢，如果喜欢，就别忘了给痕儿投张票哦！痕儿做了一个女主出轨的调查请亲们踊跃发表自已的看法下面是痕儿已完结文，呵亲们有兴趣可以欣赏一下！〈出轨王妃〉httpreadxxsynetinfo115741html〈冷宫晚妃〉httpreadxxsynetinfo89065html〈丫环皇后〉httpreadxxsynetinfo65367html〈罂粟皇后〉httpreadxxsynetinfo36304html〈总裁的玩物〉 httpreadxxsynetinfo160075html〈将军的替身小妾〉httpreadxxsynetinfo134295html〈皇妃别走〉httpreadxxsynetinfo56802html 痕儿的新文出炉了，呵，欢迎亲们去欣赏，现代文总裁的深度诱惑httpreadxxsynetinfo183489html穿越文〈失身变弃妇〉httpreadxxsynetinfo184213html痕儿新坑，有空的亲们去踩踩，王妃欠调教httpreadxxsynetinfo217745html有兴趣的亲们可以去踩踩哦！亲们，痕儿新文，欢迎来踩，都市言情恶劣富少极品男httpreadxxsynetinfo244107html顺便推荐后妃大大超好看的精彩文文，狂野未婚夫httpreadxxsynetinfo241689html呵，还有自已的新文总裁惹不得httpreadxxsynetinfo250102html痕儿最新现代文，总裁的惩罚游戏喜欢现代都市文的亲们，记得过来踩踩哦！httpreadxxsynetinfo277233html推荐好友一本书，夫君十个不算多httpreadxxsynetinfo283657html轻松又搞笑的哦！痕儿的新文，望亲们多来踩踩，总裁的豪夺妻httpreadxxsynetinfo305019html...
最强动漫系统
夏雨穿越到异界，身体里忽然多了一个最强动漫系统！想要技能吗？地爆天星，月牙天冲，炼金术，灭龙魔法，三色霸气任你选。想要武器吗？斩魄刀，铁碎牙，雾忍七忍刀应有尽有。想要美女吗？额对不起，这得靠您自己了，不过我们为您提供各种各样的后宫体质，上条当麻的把妹手，垃圾君的半吸血鬼，保证让您倾尽万千少女！所有，还等什么呢？赶快签下契约，进入最强动漫系统吧！...
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