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第80章 林悦训练春大章（第2页）

宿管阿姨又意味深长地看了他们一眼，这才转身离开。

高元浩此时从另一个房间走出来，说道：“你还是想想明天的十公里越野吧。不过我想梁老师心善，应该会让你后天比赛完再跑。”

天塌了。杜星垂头丧气的回到宿舍床上。

……

次日，算是比较清闲的一天。

足球队还在注册，篮球队放假一天。

于是梁敖去到田径场。

此时，林悦正在进行热身。

虽然梁敖很少亲自带着林悦训练，但是，却给了林悦一套比较科学的训练方式。最近一次，林悦的百米手记已经来到了12。66秒。

已经是国家二级运动员的水平，但梁敖表示，只要好好训练，三月之后的省青少年，林悦一定可以达到全国一级。

梁敖走到林悦身边，拍了拍她的肩膀，眼中满是期许：“林悦，今天咱们进行速耐训练，这对提升你的爆发力和耐力至关重要，直接关系到你能不能在三个月后的省青少年比赛中达到一级水平。”

林悦眼神坚定地点点头，“梁老师，我准备好了！”

梁敖从包里拿出秒表，开始讲解训练计划：“今天的速耐训练，咱们采用间歇跑的方式。你先进行100米全力冲刺，然后慢跑200米作为休息调整，如此循环，一共进行10组。每一组的100米冲刺，都要当作是正式比赛，全力爆发。”

林悦深吸一口气，站到了起跑线上。

梁敖按下秒表，大喊一声：“开始！”

林悦如离弦之箭般冲了出去，双腿快速交替，步伐轻盈而有力，风在她耳边呼啸，每一步都充满了对目标的渴望。

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100米冲刺结束，林悦迅速调整节奏，开始慢跑200米，虽然气息有些急促，但她依然努力保持着平稳的呼吸和步伐。

梁敖一边看着秒表，一边在旁边跟着林悦慢跑，不断提醒她：“调整呼吸，稳住节奏，为下一次冲刺做好准备。”

很快，又到了下一组100米冲刺的时候。林悦再次站到起跑线，眼神中透露出一股不服输的气势。

随着梁敖的一声令下，她再次全力爆发，速度丝毫不减。就这样，一组又一组，林悦在汗水与疲惫中坚持着。

跑到第7组的时候，林悦的体力明显下降，脚步变得沉重起来，呼吸也越发急促。

梁敖看出了她的疲惫，大声鼓励道：“林悦，坚持住！你做得很好，每一组都是在向目标靠近，现在是考验你意志的时候，咬咬牙，你一定可以的！”

林悦握紧拳头，在心里给自己加油打气，凭借着顽强的毅力，她又完成了两组冲刺。

到了最后一组，林悦感觉自己的身体已经达到了极限，但她望着前方的终点线，脑海中浮现出三个月后省青少年比赛的场景，一股力量涌上心头。

她拼尽最后一丝力气，向着终点冲去。

冲过终点的那一刻，林悦瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气。

梁敖快步走过去，递给她一瓶水，脸上露出欣慰的笑容：“林悦，好样的！今天的训练非常成功，你表现出了惊人的毅力和潜力。只要继续保持这样的训练状态，三个月后的省青少年比赛，你一定能实现目标！”

林悦扭开水瓶，狠狠灌了几口，看着前方的田径场，开口说道：“梁老师，我记得我之前是为了考大学才听你的，选择了短跑。”

“但是现在。”林悦停顿了一下，“我不再仅仅是为了考大学而跑，短跑于我而言，已经成为了一种热爱，是我想要为之拼搏一生的事业。梁老师，我不想只满足于省青少年比赛，我想去参加更高级别的赛事，去和全国乃至全世界的顶尖选手较量！”

“那你还有很长的路要走。”梁敖微微一笑，“很高兴我可以听到你说这些。”